Новости по теме: активное долголетие здоровье пожилых
Сколько нужно двигаться, чтобы быть здоровым? Врач Наталья Блошенко: детям — 60 минут в день, взрослым — 150 минут в неделю. Пожилым — плюс равновесие и силовые. Выбирайте кардио, йогу или командные игры — что нравится. Движение — это жизнь.
ЗДОРОВЬЕ