С понедельника у православных жителей Марий Эл начался Великий пост — время строгого воздержания и духовного очищения, которое продлится 48 дней и завершится 11 апреля, накануне Пасхи. Но республика наша уникальна: здесь, на берегах Волги, веками рядом живут две глубокие духовные традиции — православие и марийская традиционная вера. И если в священных рощах у марийцев сейчас тоже время особого отношения к природе и чистоте помыслов, то в православных храмах Йошкар-Олы, Козьмодемьянска и марийских деревень начинаются самые строгие дни в церковном календаре. Корреспондент «АиФ-Марий Эл» разобрался, что категорически нельзя есть в пост, кому церковь разрешает послабления и как поститься, чтобы сохранить здоровье и душевный мир.
Когда начался пост и в чем его суть?
В этом году Великий пост начался 23 февраля. В Прощеное воскресенье в храмах республики — от Вознесенского собора Йошкар-Олы до скромных сельских приходов — было многолюдно. Верующие просили друг у друга прощения, чтобы войти в пост с чистой душой.
Многие ошибочно считают, что пост длится 40 дней. На самом деле его продолжительность — 48 дней. Как поясняют священники Йошкар-Олинской и Марийской епархии, Великий пост соединяет два периода: Святую Четыредесятницу (40 дней в память о посте Христа в пустыне) и Страстную седмицу — последнюю неделю перед Пасхой.
«Пост — это не про еду, это про душу, — напоминает протоиерей Андрей, настоятель одного из храмов Марий Эл. — В Марий Эл люди всегда были близки к природе, чувствовали связь с землей. И пост учит нас той же гармонии: мы убираем лишнее, чтобы сосредоточиться на главном — на Боге, на семье, на добрых делах».
Что категорически нельзя есть?
Церковный устав в эти дни строг. Под запрет попадают все продукты животного происхождения:
- Мясо и мясные изделия (колбасы, паштеты);
- Молоко, сметана, творог, сыр, йогурты;
- Сливочное масло;
- Яйца;
- Алкоголь (кроме небольшого количества вина по выходным и праздникам).
Важно помнить, что ограничения касаются не только самих продуктов, но и блюд, в которые они входят. Даже любимые марийские перепечи, если они на молоке и яйцах, придется отложить до Пасхи.
Постный стол по-марийски
Несмотря на строгость, постный стол в Марий Эл может быть разнообразным и сытным. Наши бабушки умели готовить из даров леса и огорода так, что пальчики оближешь. Разрешены:
- Овощи и фрукты (квашеная капуста, соленые огурцы, моченые яблоки — марийские заготовки всегда выручают в пост);
- Грибы — сушеные, соленые, жареные. В марийских лесах их всегда вдоволь;
- Крупы и каши на воде (гречка, овсянка, полба);
- Бобовые (чечевица, фасоль, горох);
- Орехи, семечки, сухофрукты;
- Мед, варенье, ягодные морсы.
Кстати, в марийских деревнях до сих пор варят постный суп с лесными грибами и ячневой крупой — сытно, наваристо и очень по-местному. А на второе подают картофель с квашеной капустой и клюквенным взваром. Клюква, кстати, в марийских лесах — особая гордость, ее и в пост едят, и от простуды лечатся.
Особые дни в 2026 году
Церковный устав делает послабления в праздничные дни. В этом году они распределились так:
- 4 апреля, Лазарева суббота — разрешается рыбная икра, горячая пища с растительным маслом и немного вина. В марийских семьях в этот день часто готовят икру из щуки — благо волжская рыба позволяет.
- 5 апреля, Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим) — можно есть рыбу, горячее с маслом и выпить вина. В храмах Йошкар-Олы в этот день будет особенно многолюдно — верующие придут освящать вербу, которая в Марий Эл распускается как раз к этим дням.
- 7 апреля, Благовещение Пресвятой Богородицы — в обычные годы тоже разрешена рыба, но в 2026-м этот праздник выпадает на Страстную седмицу, когда устав наиболее суров. Поэтому в Благовещение рыба не допускается.
Кому можно не поститься?
Церковь всегда призывает подходить к посту разумно. Строгие ограничения могут быть опасны, поэтому послабления благословляются:
Беременным и кормящим женщинам. Врачи Перинатального центра Йошкар-Олы напоминают: будущим мамам необходимо полноценное питание. Пост для них может быть символическим — например, отказ от мяса только в среду и пятницу, и то после консультации с врачом и священником.
Детям. До 7 лет дети обычно полностью освобождаются от поста. Ребенку постарше можно предложить «пост для начинающих» — отказаться от сладостей или мультиков. Мамы в марийских деревнях часто говорят: «Для ребенка пост — это научиться слушаться родителей и не обижать младших».
Людям с хроническими заболеваниями. Особенно тем, у кого диабет, гастрит, язва, анемия. Врачи Республиканской клинической больницы подчеркивают: при проблемах с ЖКТ резкая смена рациона может привести к обострению. Пост нужно согласовывать с лечащим врачом.
Людям тяжелого физического труда. Лесозаготовителям, строителям, механизаторам в хозяйствах Марий Эл священники благословляют есть рыбу и молочные продукты, чтобы сохранить силы для работы.
Чтобы пост принес пользу душе, а не вред телу, специалисты советуют:
- Не обрывать резко мясной рацион. Начинайте готовиться за 2-3 недели до поста, постепенно убирая тяжелую пищу.
- Пейте больше воды, особенно в дни сухоядения. В Марий Эл много родников с чистой водой — пользуйтесь этим даром природы.
- Ешьте больше орехов и сухофруктов — это природные «энергетики», которые помогут избежать упадка сил.
- Не переедайте даже разрешенными продуктами. Цель поста — легкость, а не тяжесть в желудке.
И самое главное, о чем постоянно говорят священники Йошкар-Олинской епархии: пост — это не диета. Важнее воздержаться от раздражения, осуждения и злых мыслей, чем от куска мяса.
В республике, где православие веками соседствует с марийской традиционной религией, Великий пост приобретает особый оттенок. В священных рощах марийцы в это время тоже соблюдают определенную чистоту — и телесную, и духовную. Там тоже принято ограничивать себя в излишествах, чтобы быть достойными общения с высшими силами.
Мы живем на уникальной земле. И православные, и марийцы-традиционалисты сходятся в главном: человек должен уметь ограничивать себя, чтобы стать лучше. Пост — это школа души, понятная людям любой веры.
В храмах республики в эти дни будут проходить особые богослужения. Расписание служб можно узнать на сайтах приходов. А в марийских деревнях в это время готовятся к весне — скоро начнутся полевые работы, и пост поможет очиститься перед новым сельскохозяйственным годом.
Великий пост продлится до 11 апреля. И когда 12 апреля наступит Пасха, за праздничным столом в каждом доме Марий Эл по-настоящему оценят и кулич, и творожную пасху, и крашеные яйца. А марийские хозяйки, возможно, добавят к ним свои традиционные угощения — ведь радость от праздника одна на всех.